प्राणमय कोश की साधना – 6
मुद्रा - विज्ञान मुद्राओं से ध्यान में तथा चित्त को एकाग्र करने में बहुत सहायता मिलती है। इनका प्रभाव शरीर की...
Deep Breathing
प्राणमय कोश की साधना – 5
तीन बन्ध दस प्राणों को सुसुप्त दशा से उठाकर जागृत करने, उसमें उत्पन्न हुई कुप्रवृत्तियों का निवारण करने, प्राण शक्ति...
प्राणमय कोश की साधना – 4
पांच महाप्राणऔर पांच लघुप्राण मनुष्य शरीर में दस जाति के प्राणों का निवास है । इनमे से पांच को...
प्राणाकर्षण प्राणायाम
(1) प्रातःकाल नित्यकर्म से निवृत्त होकर पूर्वाभिमुख, पालथी मार कर आसन पर बैठिए । दोनों हाथों को घुटनों पर रखिए।...
प्राणमय कोश की साधना – 3
प्राणाकर्षण की सुगम क्रियाएँ - 1 प्रातःकाल नित्य कर्म से निवृत्त होकर साधना के लिए किसी शांतिदायक स्थान पर...
